Selvdisiplin er et av de mest krevende områdene for meg å snakke om eller å ha noe meningsfullt å si. Og det er sikkert mange med meg som stadig har utfordringer i dette området og gjentatte ganger opplever at det ikke har gått slik en tenkte, ønsket eller planla. Men det er et område vi ikke kan gi opp, og som gjør at vi trenger å sette det på tankekartet og reflektere over hvordan vi bedre kan lykkes med å bygge gode rutiner og hvor vi trenger å utvikle oss videre.
«As leaders, our greatest challenge in leadership is leading ourself first!1 - John C. Maxwell
Vi kan kjenne på ergrelse eller tap over at ikke vi utvikler oss fortere eller at vi vinner i de små eller store kampene i livet. Men uansett er dette verdt å kjempe for og ikke miste motet. En god start er å erkjenne at vi har utfordringer og innrømme det både for oss selv og de rundt oss slik at vi kan dra nytte av hjelp og støtte. Det trenger vi alle. De gangene vi vinner, får innarbeidet gode rutiner og gode disipliner i noen områder, da kjenner vi på mestring og en tilfredstillelse som løfter oss. Det er definitivt med å ta oss i rett retning. Det er hardt, men det hjelper oss å bevege oss fra kun å ha gode intensjoner, til å oppnå gode resultat og i retning av ønsket utvikling.
«Self-dicsipline moves you from good intentions to good actions!»2 - John C. Maxwell
Hvordan kan vi så komme oss videre fra gode intensjoner til handling, at det går i ønsket retning? John C. Maxwell har et eget kapittel i boken «Developing the Leader Within You 2.0”3 om selvdisiplin og her er 5 områder jeg har gjort meg opp noen tanker på og stadig jobber med. Jeg utfordrer deg til det samme - med å lese, reflektere og jobbe videre med dette.
# 1 – Selvdisiplin gjør oss i stand til å forsere oppoverbakker
«Alt som er verdt noe er i oppoverbakke,»4 sier Maxwell i et ordtak jeg har hørt han uttale mange ganger. Og han peker med armen ut til høyre, i en bratt kurve. Vi kan nok kjenne oss igjen i det, for det er alltid områder vi trenger å strekke oss på. Og vi kjenner hvor hardt det er å komme videre. Men det er bare et faktum: Det går i bratt oppoverbakke om vi skal ta grep.
Refleksjon/oppgave:
Hvilken oppoverbakke ligger foran deg akkurat nå, det du må prioriterer å jobbe med? Det som er viktig for deg og din utvikling? Reflekter over hva det i så fall krever av endringer og jobbing for deg fremover.
# 2 – Selvdisiplin gjør en forskjell fra kortvarige til langvarige resultater
Tenk deg at du har en dårlig dag, spiser masse usunn mat og bryter avtalen med deg selv på andre måter. Du går på vekta dagen etter og merker knapt noen forskjell etter den ene dagen. På samme måte er det om du spiser sunt en dag, trener masse eller gjør ekstraordinære tiltak én enkelt dag. Det gjør lite forskjell på vekta den neste dagen, men å gjøre det dag etter dag vil igjen gjøre at det slår positivt ut. Eller negativt om vanene og selvdisiplinen er dårlig. På godt og vondt, både positivt og negativt.
«Det er gjentatte dager med gode vaner som slår ut i varige gode resultater.»
Refleksjon/oppgave:
Hvilke vaner bygger du i dag som gir langsiktige resultater?
# 3 – Selvdisiplin utvikles, ingenting skjer automatisk
«Self-dicsipline in the area of thinking will help you change from downhill habits to uphill hopes.”5 – John C. Maxwell
Det er viktig å bruke tid til å tenke og reflektere litt over situasjoner og hendelser som skjer igjen og igjen, uten at vi klarer å snu ønsket utvikling. Tankene og refleksjonene vil hjelpe oss til å snu vaner som tar oss i feil retning, til noe som gir håp og mot til å endre kurs.
Refleksjon/oppgave:
Hvilke typiske fristelser eller utfordrende situasjoner kan du gjøre noe med i ukene fremover, og som du kan starte i dag?
# 4 – Selvdisiplin utvikles lettest i områder vi har våre styrker og lidenskap
Vi trenger noe som gir drivkraft i kampen mot forfallet, det eneste som er automatisk. Hvor kan vi hente motivasjon og styrke til å jobbe med dette? Jo, det beste stedet å starte er i områder hvor vi har vår styrke og vår lidenskap. Bygge på det vi er gode til og dra nytte av god utvikling der, inn mot også andre områder.
Refleksjon/oppgave:
Hvilke områder er dine styrker? Hva er din lidenskap? Hvordan kan du jobbe med dette for å nå noen gode resultat der som igjen kan påvirke og hjelpe deg til å jobbe med andre områder?
# 5 – Selvdisiplin er koblet til respekt
Selvdisiplinen er koblet til respekten vi har for oss selv, vår egen utvikling og vår egen situasjon. Dette vil igjen gjøre noe med vår situasjon i lederskap og muligheten til å lede andre.
Refleksjon/oppgave:
Hvilket område kjenner du på en manglende respekt i eget liv og utvikling? Hva er viktigst å ta grep om nå?
Finner du dette til hjelp og av verdi for deg, del gjerne bloggen med denne linken med en venn. Bruk også gjerne kommentarfeltet under og gi din tilbakemelding på dette om du har noe av verdi som kan tilføre verdi både tilbake til meg og til andre.
Av Jon Løvland, 30.08.21
Kilde:
1 Maxwell, J. C. (2018). Developing the leader within you 2.0.(s.186) Harper Collings Leadership, Nashville, Tennessee, USA
2Ibid. (s.185)
3Ibid. (s.185-203)
4Ibid. (s.187)
5Ibid. (s.188)
Takk for din påmelding!